鈴木祐さんの書かれた『最高の体調』。実は、旧版をすでに読んでいたので、正直新版を読んでみて「何が変わったんだ？」と思った。まあ、旧版が発売されたのは2018年なので、読んだことがある人も復習のつもりで読んでも良いのかなと。大切な基本部分は残しつつ、新規の読者向けに整理し直した（最新の科学的根拠に更新されているので）一冊。旧版を読んだことがない人は、めちゃくちゃ良い本だと思うのでぜひ読んでほしい。
この本を購入した理由
第一に鈴木祐さんのファンだという事は置いといて、そもそも健康第一と考えているので、最高の体調に持っていくために、努力したいと思うから。何よりも旧版と新版の違いを確かめたかった。
この本から学べる事
（新版）『最高の体調』から学べる5つのポイント
①現代人の「なんとなく不調」には原因がある
・便利な生活の裏側で、体には知らないうちに負担がかかっている。
②腸内環境はすごく重要
・健康の基本は、特別なことより毎日の食事。食物繊維などを意識的に摂りたい。
③ストレスをゼロにすることは出来ない
・無くすのではなく、うまく付き合うことが大切。
④自然に触れる
・散歩や緑のある場所など、意外とシンプルなことが体調改善につながる。
⑤健康も長期投資
・毎日の小さな積み重ねが、将来の自分への投資になる。最大の資産は「健康」かも。
独り言
『最高の体調』を読んで真っ先にこれを買った。スティックタイプの「難消化性デキストリン」。僕には合っているみたい。色々、自分で試してみるのも面白いかもね。株式投資では長期投資をやっているんだけど、1番の長期は自分の体なんだよね。
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